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Bienvenida
Bienvenida! (4:06)
Un poco mas sobre el curso (6:50)
Módulo 1
Qué es journaling? (2:09)
Para qué sirve el journaling? (3:26)
Cómo se ve una practica de journaling? (7:20)
Cuando debo hacer journaling? (2:56)
Qué necesito? (3:04)
Módulo 2
Hablemos de tu cerebro (4:26)
Hablemos de tus pensamientos (3:39)
Hablemos de tus emociones (4:14)
Aceptación Radical (3:07)
Journaling vs. Diario vs. Bullet Journal (2:47)
Módulo 3
Cómo hacer este módulo (2:43)
Free Writing (3:44)
Journaling con Prompts (1:14)
Journaling de Gratitud (3:17)
Journaling con Afirmaciones (3:20)
Journaling para Productividad (4:02)
Journaling para Manifestar (4:57)
Journaling para Reeducar al Niño Interior (8:37)
Automatic Writing (3:28)
Módulo 4
La práctica en vida real (2:31)
Al final de tu sesión (2:03)
Crecer, Sanar y Alinearte con journaling (2:55)
Resistencia (2:09)
La clave esta en la consistencia (3:59)
Te dejo con esto... (1:22)
EXTRAS
Meditación para grounding
Meditación para cortar cuerdas energéticas
100 Journaling Prompts
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Hablemos de tu cerebro
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